Sayuran Terbaik Untuk Jus Nutrisi Ibu Hamil

Bagi ibu hamil memang akan sangat penting agar senantiasa menjaga kesehatan tubuh dan janin didalam rahim. Dengan menjaga kesehatan tubuh dan janin didalam rahim tentu saja janin akan bisa tumbuh optimal dan kehamilan akan lancar sampai persalinan tiba.

Untuk bisa mendapatkan tubuh yang sehat bagi ibu hamil tentu saja akan ada banyak cara yang bisa diterapkan. Selain olahraga dan istirahat yang tepat ada baiknya mengimbangi asupan tubuh dengan mengonsumsi sayuran terbaik. Ada banyak jenis sayuran terbaik yang sangat disarankan dikonsumsi ibu hamil. Dan sayuran tersebut tidak hanya dapat dimasak dengan cara dijadikan sayur bening, sayur rebus atau yang lain karena sayuran tersebut juga sangat cocok dikonsumsi untuk dijadikan jus. Apa saja sayuran terbaik yang sangat cocok dijadikan jus nutrisi bagi ibu hamil? Berikut kami akan berikan daftarnya untuk Anda!

Sayuran Terbaik Untuk Jus Nutrisi Ibu Hamil

Wortel

Sayuran Terbaik Untuk Jus Nutrisi Ibu Hamil

Sayuran yang satu ini tak hanya dapat direbus atau juga dibuat sup karena juga sangat nikmat disantap menjadi jus. Walau memang ada beberapa orang yang tidak suka dengan jus wortel karena menurut sebagian orang rasanya aneh. Didalam wortel akan Anda temukan kandungan pro vitamin A, fosfor, vitamin C, serat dan kalsium yang sangat baik. Anda bisa campurkan dengan susu rendah lemak atau soya untuk mendapatkan manfaat maksimal dari mengonsumsi sayur yang satu ini.

Tomat

Sayuran Terbaik Untuk Jus Nutrisi Ibu Hamil

Sayur tomat yang berwarna merah ini kaya akan kandungan selenium didalamnya. Asupan selenium bersama dengan vitamin E yang cukup akan dapat memperlambat laju penuaan akibat senyawa radikal bebas. Dan rasanya yang asam – asam manis menjadikan sayuran ini cocok untuk dibuat jus. Anda dapat mengonsumsi jus tomat dicampur dengan sayuran lain (biasanya tomat dicampurkan dengan wortel untuk dijadikan jus). Tambahkan susu rendah lemak pasti akan sangat nikmat.

Mentimun

Sayuran Terbaik Untuk Jus Nutrisi Ibu Hamil

Hampir 96% dari mentimun kaya akan kandungan polifenol dan juga flavonoid. Sayuran yang juga kaya kandungan air ini dipercaya dapat mengatasi sembelit pada ibu hamil. Karena itu coba konsumsi buah yang satu ini sebagai jus harian Anda.

Semoga informasi diatas tentang Sayuran Terbaik Untuk Jus Nutrisi Ibu Hamil bermanfaat. Konsumsi agar bisa memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan Anda dan janin Anda bunda. Dengan demikian Anda akan dapatkan tubuh yang sehat.

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *