Ragam Suplemen yang Sangat Dibutuhkan Ibu Hamil

Buah dan sayur memang akan menjadi suatu sumber makanan yang sangat penting dikonsumsi oleh ibu hamil. Hanya saja mengonsumsi buah dan sayur kurang lengkap tanpa diimbangi dengan susu dan juga suplemen kehamilan.

Memang terkadang tidak banyak orang yang berpikir soal suplemen kehamilan padahal suplemen kehamilan ini akan sangat penting mengingat didalamnya terdapat kandungan yang sangat kaya dan terdapat berbagai macam aspek yang sangat penting dalam menunjang pertumbuhan dan perkembangan janin. Berikut kami akan berikan informasi untuk Anda beberapa suplemen yang sangat dibutuhkan ibu hamil dan sangat disarankan untuk dikonsumsi di trimester kehamilan pertama, kedua dan ketiga sampai proses persalinan tiba. Apa sajakah suplemen yang sangat dibutuhkan tersebut?

Ragam Suplemen yang Sangat Dibutuhkan Ibu Hamil

Suplemen zat besi

Suplemen zat besi

Utamanya bagi ibu hamil di trimester pertama kehamilan akan rentan terserang anemia. Dan anemia merupakan kondisi dimana orang tersebut kekurangan zat besi karena itu penuhi kebutuhan zat besi Anda agar terhindar dari anemia. Anda dapat mengonsumsi sayuran hijau setiap harinya dan tunjang dengan konsumsi suplemen zat besi. Beberapa merek suplemen zat besi yang akan sangat disarankan dikonsumsi ibu hamil diantaranya seperti sangobion, maltofer, ferrofort dan juga hemobion.

Suplemen Asam Folat

Suplemen asam folat

Dalam rangka memenuhi kebutuhan asam folat janin yang sangat penting bagi pertumbuhan tubuh dan sistem saraf janin, konsumsi asam folat sangat disarankan. Ikan, telur dan berbagai macam kacang – kacangan mengandung asam folat yang tinggi. Anda dapat mengonsumsinya dan tunjang dengan memenuhi asupan asam folat tubuh. Anda juga dapat menunjang dengan suplemen asam folat (tetapi konsultasikan dulu dengan dokter Anda). Beberapa merek suplemen asam folat yang sangat baik diantaranya folas dan folavit.

Suplemen kalsium

Suplemen kalsium

Utamanya ketika pertumbuhan janin sudah pesat dan kemudian berat perut sudah semakin terasa, Anda butuh asupan suplemen kalsium untuk membantu pembentukan tulang dengan sempurna. Di trimester ketiga kehamilan sampai masa menyusui sangat penting bagi Anda memenuhi tubuh dengan suplemen kalsium. Beberapa suplemen kalsium yang direkomendasikan untuk dikonsumsi ibu hamil yaitu elkana dan cavit D3.

Penuhi kebutuhan tubuh dengan asupan suplemen diatas. Semoga informasi tentang Ragam Suplemen yang Sangat Dibutuhkan Ibu Hamil menjadi informasi yang bermanfaat. Tetapi sebelum benar – benar beli suplemen ada baiknya Anda konsultasikan dengan dokter kandungan supaya Anda bisa tahu dosis yang tepat untuk Anda.

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *