Nutrisi Penting Ibu Hamil Di Trimester Ketiga Kehamilan

Bagi Anda yang sedang hamil dan telah berhasil melalui tahapan di trimester kedua kehamilan dan kini sedang berada di trimester ketiga kehamilan, Anda tentu harus lebih intens lagi memberikan asupan nutrisi bagi janin yang sedang berkembang saraf – sarafnya untuk menjadi bayi yang sempurna dan siap dilahirkan ke dunia di bulan ke sembilan.

Tentu saja akan ada nutrisi kompleks yang sangat dibutuhkan ibu hamil di trimester ketiga kehamilan karena pada trimester ketiga kehamilan ini nantinya Anda akan bersiap juga untuk mengalami proses persalinan yang butuh energi luar biasa. Apa saja nutrisi penting ibu hamil di trimester ketiga kehamilan yang harus dipenuhi?

Nutrisi Penting Ibu Hamil Di Trimester Ketiga Kehamilan

Hamil Di Trimester Ketiga

Kalori

Kalori sendiri merupakan sebuah nutrisi yang memang sangat dibutuhkan ibu hamil di trimester ketiga kehamilan menjelang melahirkan. Jumlah kalori yang sangat dibutuhkan ibu hamil kurang lebih sebanyak 70 ribu sampai dengan 80 ribu kalori setiap harinya. Pertambahan kalori juga akan sangat dibutuhkan di minggu terakhir menjelang persalinan. Jumlah tambahan kalori menjelang persalinan yang akan sangat dibutuhkan yaitu mencapai 285 sampai dengan 300 kalori setiap harinya. Dengan memenuhi kebutuhan kalori di trimester ketiga kehamilan akan menambah volume darah dan juga cairan ketuban pada ibu hamil.

Piridoksin dan vitamin B6

Nutrisi tersebut juga sangat penting dikonsumsi ibu hamil karena dapat membantu melakukan reaksi kimia sebanyak 100 kali atau bahkan lebih. Vitamin B6 bahkan juga memiliki banyak manfaat dalam membantu metabolisme tubuh ibu hamil. Didalamnya juga akan Anda temukan asam amino, lemak, sel darah merah dan juga pembentukan karbohidrat. Anda disarankan memenuhi kebutuhan vitamin B6 mencapai 2,2 mg setiap harinya.

Yodium

Pada masa trimester ketiga kehamilan ini ibu hamil juga butuh yodium karena berfungsi untuk dapat membentuk senyawa bernama tiroksin. Nantinya senyawa tiroksin ini akan sangat bermanfaat dalam mengontrol metabolisme pembentukan dari sel baru. Kekurangan senyawa ini pada ibu hamil dapat membuat ibu hamil memiliki janin yang mengalami gangguan pertumbuhan otak. Karena itu penuhi asupan yodium selama kehamilan.

Itulah beberapa daftar nutrisi yang sangat penting dimiliki ibu hamil. Semoga informasi diatas tentang Nutrisi Penting Ibu Hamil Di Trimester Ketiga Kehamilan menjadi informasi yang bermanfaat dan menginspirasi Anda.

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *